he
תוכן:
- רגיעה בקוסמוי
- לוח זמנים ושגרה יומית
- הווורדים הם הבסיס לכל הנסיגה בקוסמוי
- מה לקחת איתך לנסיגה בקוסמוי?
- כמה נסיגה עולה על קוסמוי?
האי היפה של קוסמוי הוא ביתם של מרכזי מדיטציה אשר מזמינים את המבקרים להתעמק בעומק הווייתם ולמצוא הרמוניה פנימית. מרכזים אלה מציעים הכשרה ייחודית בת שבעה ימים בפרקטיקה רוחנית, המאפשרת למשתתפים לבודד את עצמם מן ההמולה והלול של חיי היומיום וליהנות בדידות עם עצמם בקוסמוי.
ממוקם ביופי הטבעי של הטבע, מרכזי מדיטציה מספקים תנאים אידיאליים לניתוק מן שגרת החיים המודרניים והלחץ של החיים המודרניים. לוח הזמנים הקפדני של הנסיגה בסמוי מספק למשתתפים הזדמנות לטבול את עצמם באופן רוחני, לנטוש השפעות חיצוניות מיותרות.
במשך שבעה ימים, המשתתפים חווים תקופה של שתיקה, מחלחלים לחיים פשוטים, ששוחררו מעודף יומיומי. חוויה זו מאפשרת לך להרגיע את התודעה, לשחרר את עצמך מסבל ודאגות, ולקבל מודעות עמוקה ל"כאן ועכשיו". תרגולי מדיטציה שנערכו תחת הדרכתם של מדריכים מנוסים תורמים להבנה עמוקה של עצמם ולמצוא תשובות לשאלות תת-מודעות.
להירגע על קוסמוי
האי המקסים של קוסמוי, שיש לו משיכה לכל השנים, הופך למגנט למטיילים מכל רחבי העולם. תיירים מעריצים את האקלים המתון והחם,חופים חול לבן שלגים זוהר ושמים מדהימים. עם זאת, מעטים מודעים לכך שהאי מציע יותר מאשר רק נופים יפים - קוסמוי נסוג.
כאן יש לסטודנטים הזדמנות ייחודית לטבול את עצמם ביופי הטבעי של הטבע ולהתרחק מהלול היומיומי של העולם החומרי. כללים מיוחדים, נדרים וחובות, לוח זמנים ברור מספק סביבה הרמונית, ואת ההזדמנות להיות מודע לכל נשימה, מחשבה ופעולה תורמת להשגת הרמוניה פנימית.
לוח זמנים ושגרה יומית
לוח הזמנים של נסיגת מדיטציה עשוי במבט ראשון נראה נוקשה ודורש עבור אלה המבקשים לטבול את עצמם בחוויה עמוקה של תרגול רוחני.[1]. זה כולל מספר היבטים המספקים למשתתפים נתיב מובנה וממוקד לשינוי פנימי. עלייה לגונג ב 4:30 בבוקר, ארוחות מוגבלות, מטלות יומיות, 6.5 שעות של מדיטציה ו 7 שעות שינה מנוחה הם כולם חלק משגרת היומיום.
בתחילה, לוח זמנים כזה עלול לגרום לתחושה של אי נוחות וחוסר היכרות, במיוחד בימים הראשונים של הנסיגה. עם זאת, לאורך זמן, המשתתפים מנהלים את המשטר החדש ויתרגלו לתכונותיו. יש לציין כי יצירת לוח הזמנים הזה הייתה הנושא של מחקר ארוך טווח אופטימיזציה על חלק המארגנים. הם ערכו התייעצות רבות עם משתתפי שיטות קודמות כדי לפתח פרמטרים אופטימליים לפרקטיקה רוחנית מוצלחת ופרודוקטיבית.
הווורדים הם הבסיס לכל הנסיגה בקוסמוי
שקט נפשי והבנה עמוקה של חוקי החיים שמדיטציה מתפתחת דורש בסיס איתן לפיתוחה. בהקשר זה, יציבות העקרונות הבסיסיים המספקים תנאים נוחים לצמיחה רוחנית הופכת לגורם חשוב. מדיטציה שמטרתה להשיג שלווה פנימית מוצאת תנאים אופטימליים באורח החיים שהמתרגל מוביל.
החלק החשוב ביותר של אורח חיים זה ליצור סביבה שלווה סביב עצמך. קלוריות, כתוצאה מפרקטיקה מדיטציה, מתפשטת לסביבה, יוצרת תנאים נוחים לפיתוח עצמי ופיתוח של הרמוניה פנימית. זאת בשל העובדה שהמתרגל, שיש לו שלווה פנימית, הופך למקור של אנרגיה חיובית לאחרים.
העיקרון של חמלה וחוסר אונים ממלא תפקיד מיוחד במדיטציה. חיים שנבנו על ערכים אלה לא רק יוצרים פלטפורמה בת קיימא לפיתוח המדיטציה, אלא גם תורמים תרומה משמעותית לרווחת החברה. העיקרון של "לא להזיק" הופך לרעיון השולט, והוא דרך המסנן הזה שכל חיי היומיום מבוצעים.
בהקשר של הבודהיזם, ערכים אלה מופצים בצורה של חמש נדרים. שמירה על נדרים אלה מייצגת נתיב לחיים שלמים והרמוניים, המאפשר להעמיק את התרגול המדיטציהי ואת ההישגים של תובנה פנימית. איזון זה בין הרמוניה פנימית ואחריות חברתית Mindfulness הוא היבט מרכזי צמיחה רוחנית ומרכזי מדיטציה שואפים לספק למשתתפים אלה.
מה לקחת איתך לנסיגה בקוסמוי?
הכנת נסיגת מדיטציה בקוסמוי דורשת תכנון קפדני ואריזות. חשוב לקחת בחשבון את המאפיינים של הנסיגה, את האקלים ואת השירותים הניתנים[2]. הנה רשימה של דברים לקחת איתך:
- 1.1 1. ודא שיש לך בגדים קלים, חינם מתאים למדיטציה. מכנסיים ארוכים ושרוולים ארוכים יכולים להיות שימושיים לשמירה על יתושים הרחק בערב;
- 2. נעליים נוחות לטיול בטבע ובמרכז. אולי זוג נעלי בית לשימוש פנימי;
- 3. Toothbrush, משחת שיניים, סבון, שמפו ומוצרי טיפול אישיים אחרים;
- 4.Mosquito דוחה ומוצרים יהיו שימושיים באזורים עם אקלים טרופי;
- 5. אם יש לך כושר מדיטציה משלך או כרית, לקחת את זה איתך לנוחות גדולה יותר;
- 6. כדי להקליט את המחשבות, את הרושם ואת ההתקדמות במהלך הנסיגה;
- 7. שמור את הגאדג'טים שלך מואשם לשימוש אפשרי בזמן הפנוי שלך;
- 8. להביא עמכם את התרופות הדרושות וערכת עזרה ראשונה בסיסית לשימוש אישי;
- 9. דרכון, כרטיסים, ויזה (אם יש צורך), ביטוח רפואי;
- 10. כרטיסי אשראי ואשראי להוצאות נוספות אפשריות.
זכור כי נסיגה על קוסמוי היא זמן לשלום פנימי ופיתוח עצמי, אז לנסות למזער את מספר הדברים החומריים ולהתמקד בחוויה רוחנית.
כמה נסיגה על העלות קוסמוי?
עלות ההשתתפות בנסיגה נקבעת על ידי גישה ייחודית וחסרת רחמים למימון החוויה הרוחנית. במקום להציב שיעורים קבועים, המרכזים מספקים למשתתפים הזדמנות לתרום תרומות מרצון. מערכת זו מאפשרת לכל משתתף לקבוע באופן עצמאי את הסכום שהוא רואה המתאים להשתתפותו בתוכנית, כמו גם לתרום לשמירה על פעילות המרכזים.
לסיכום על נסיגה בקוסמוי, ניתן להדגיש כי תוכניות רוחניות אלה מספקות הזדמנות ייחודית לא רק לקחת הפסקה מדאגות יומיומיות, אלא גם לטבול עמוק במדיטציה, ידע עצמי והתפתחות רוחנית. המרכזים בקוסמוי פותחים את דלתותיהם לכל מי שמחפש למצוא הרמוניה פנימית ולמצוא תשובות לשאלות העמוקות של קיומו.
המונחים:
[1].INTERNATIONAL TOURISM: DEVELOPATION OF TURISM בדרום ASIA / SCIENTIFIC ו- PRACTICAL MAGAZINE "ENIGMA" - 2020.
[2].רובאן ל.ס., אנלין מא.א. רוסי בדרום מזרח אסיה ותפקידם בכלכלה, בפוליטיקה ובתחום האינטלקטואלי / דרום מזרח אסיה: בעיות התפתחות נוכחיות. - 2020. 215-229
